tips melangsingkan badan | Info lebih detail mengenai resep menurunkan berat badan

Membakar lemak perut

Membakar lemak perut

Membakar lemak perut

Membakar lemak perut

Timbunan lemak di perut termasuk lemak bandel yang sulit diturunkan. Apalagi bagi seorang perempuan, menghilangkan lemak di perut dapat dijadikan sebagai agenda utama. Nah, kebanyakan orang mengatasinya dengan cara diet, mengurangi intake makanan atau melakukan senam. Tapi, kini menurut para ahli yang telah melakukan beberapa riset membakar lemak perut mengatakan, jalan kaki bisa memberikan khasiat yang sama dengan senam.

Perempuan yang melakukan strateti jalan kaki untuk perut sebanyak membakar lemak perut 5 kali seminggu, masing-masing selama 20 menit dapat menurunkan lemak perut yang terletak di bawah kulit 3 kali lebih banyak dibanding perempuan yang melakukan olahraga yang mengerahkan banyak tenaga.

Berikut ini ada beberapa kondisi yang menyebabkan membakar lemak perut seseorang mempunyai lemak perut, khususnya bagi para perempuan. Apa sajakah itu? Silahkan simak catatan berikut ini.

  1. Makanlah lebih sedikit

Mengontrol pola makan bisa membuat lemak di perut berkurang. Salah satu caranya adalah dengan mengatur porsi makan Anda. Bukan jumlah atau waktu makan yang Anda kurangin, namun jumlah makanannya. Jika biasanya Anda makan 2 porsi membakar lemak perut nasi, maka kurangi menjadi 1 porsi kecil saja.

Membakar lemak perut

  1. Makan Salad dan Buah

Anda bisa menjadikan salad dan buah sebagai pengganti makanan camilan. Ketika Anda merasa lapar, potonglah beberapa sayuran seperti membakar lemak perut mentimun, tomat, brokoli, bawang dan makan mentah-mentah. Buahan seperti jeruk dan limau bisa Anda gunakan untuk membakar lemak.

  1. Pergi Ke GYM

Pergi ke GYM bisa jadi solusi untuk menurunkan lemak di perut. Ada banyak jenis alat olahraga yang bisa Anda pilih untuk menghilangkan lemak di perut. Lakukan latihan 30-45 menit setiap hari.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Namun jika Anda sudah punya alat membakar lemak perut olahraga sendiri atau malas, maka Anda tak perlu lagi harus ke GYM sekedar untuk olahraga. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Lari, push up, sit up atau jenis olahraga lainnya yang bisa membakar lemak bisa Anda coba.

  1. Konsumsi Teh Hijau.

Salah satu minuman yang baik untuk membakar lemak perut menurunkan lemak adalah teh hijau, dengan mengkonsumsi teh hijau ternyata Anda bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga 4% serta dapat membantu Anda dalam membakar kalori setidaknya 60 kalori dalam tiap harinya, “perhitungan ini setara dengan 3 kg penurunan dalam tiap tahun”.

  1. Banyak Minum Air Putih.

Jangan pernah remehkan air putih! membakar lemak perut Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi/minum air secara konsisten sepanjang hari dapat meningkatkan metabolisme lebih aktif. Minum lebih banyak air juga membantu tubuh menghalangi racun yang masuk dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.

Minumlah segelas air putih 8 kali membakar lemak perut dalam sehari. Siapkan botol air putih kemanapun anda pergi dan minum setiap kali anda merasa haus. Anda juga tidak boleh mengkonsumsi alkohol, kurangi konsumsi minuman manis, soda dan minuman berkarbonasi. Trik yang lain adalah anda bisa meminum air putih sebelum sarapan atau sebelum makan. Hal ini bertujuan untuk mengendalikan rasa lapar dan makan yang berlebihan.

Membakar lemak perut

  1. Hindari begadang dan tidur cukup

Salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan lemak perut yakni dengan tidur cukup dan hindari begadang. Karena saat membakar lemak perut anda merasa lelah maka tubuh akan menghasilkan ghrelin lebih, sehingga memicu keinginan untuk mengkonsumsi makanan seperti berlemak dan mengandung gula.

  1. Vitamin C

Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, vitamin C juga sangat penting dalam pembuatan karnitin, suatu senyawa membakar lemak perut yang mengubah lemak menjadi bahan bakar atau energi tubuh kita. Untuk mendapatkan vitamin C anda dapat mengkonsumsi sayuran maupun buah seperti buah kiwi dan jeruk, selain itu tentu masih banyak makanan yang mengandung vitamin C.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Cek Resi Pengiriman
Cek :
Artikel Nutrisi & Diet
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis