tips melangsingkan badan | Info lebih detail mengenai resep menurunkan berat badan

Membakar lemak di perut

Membakar lemak di perut

Membakar lemak di perut

Membakar lemak di perut

Ketika mencari di internet tentang bagaimana cara mengurangi timbunan lemak di tubuh Anda, berbagai informasi menarik pasti Anda dapatkan.

Mulai dari menggunakan membakar lemak di perut pil ‘ajaib’ pembasmi lemak, hingga melakukan sit up ratusan kali dengan harapan timbunan lemak di bagian tertentu tubuh Anda hilang.

Padahal berbagai penelitian mengungkap bahwa sebenarnya tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa pil ajaib atau latihan tertentu yang Anda lakukan dapat mengurangi timbunan lemak di bagian tubuh yang Anda pilih.

Itulah sebabnya memahami proses membakar lemak di perut pembakaran lemak di tubuh Anda jauh lebih penting ketimbang Anda menelan puluhan pil diet yang tidak sehat itu. Sekarang mari kita berbicara tentang lemak.

Dalam dunia kedokteran, lemak dikenal sebagai jaringan adiposa yang memiliki dua jenis, yakni lemak putih dan coklat.

Jaringan lemak putih (White Adipose Tissue)

Menyimpan lemak dalam selnya sebagai cadangan energi, tersebar diseluruh tubuh, terutama dirongga perut dan jaringan dibawah kulit. Fungsi lemak putih untuk menyimpan lemak sebagai cadangan energi di masa depan. Selain itu, ia berfungsi membakar lemak di perut sebagai komponen dari sistem endokrin, dan membantu untuk membuat hormon estrogen. Walaupun fungsi ini penting bagi tubuh manusia, kelebihan estrogen yang ditemukan pada penderita obesitas diperkirakan berkontribusi terhadap berbagai penyakit.

Jaringan lemak coklat (Brown Adipose Tissue)

Terutama terdapat pada bayi yang lahir cukup bulan dan terbatas hanya di jaringan bawah kulit leher dan punggung. Jaringan ini makin berkurang dan menyusut pada anak yang lebih besar dan hanya tertinggal sedikit pada orang dewasa.

Keistimewaan lain dari jaringan ini adalah selnya dapat menyimpan hingga 40% lemak bayi. Kenaikan suhu tubuh oleh jaringan ini dapat membakar lemak di perut terjadi hingga 3 kali lipat dibandingkan dengan kenaikan suhu akibat beraktivitas.

Dengan demikian, bayi tidak mudah kedinginan dan sebaliknya mudah kepanasan. Dibandingkan dengan orang dewasa muda, perbedaan membakar lemak di perut daya tahan bayi terhadap udara dingin adalah kurang lebih 5 derajat Celcius dan sebaliknya terhadap udara panas.

Jadi, jika orang dewasa pada suhu udara 20 derajat Celcius sudah kedinginan, bayi belum merasakan kedinginan karena untuk bayi, suhu udara 20 derajat Celcius terasa hanya 25 derajat Celcius. Sebaliknya, jika orang dewasa pada suhu udara 25 derajat Celcius merasa cukup dingin, bayi sudah kepanasan karena terasa sama dengan suhu udara membakar lemak di perut 30 derajat Celcius.

Awalnya lemak coklat ini disinyalir tidak dimiliki orang dewasa. Namun pada Januari 2014 silam, peneliti dari Garvan Institute of Medical Research di Australia menemukan bahwa orang dewasa masih memiliki lemak coklat dalam tubuhnya. membakar lemak di perut Dan mereka yang memiliki lebih banyak lemak coklat diketahui bertubuh langsing.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Peneliti menambahkan bahwa jika 50 gr lemak biasa dapat menyimpan 300 kcal energi, maka 50 gr lemak coklat akan membakar 300 kcal perhari.

Membakar lemak di perut

Waspada terhadap Lemak

Studi mencatat bahwa lemak tubuh biasanya terdapat di bawah permukaan kulit. Pria cenderung menyimpan lemak di daerah perut, dada dan bahu. Sedangkan wanita cenderung menyimpannya di pinggang, paha, dan lengan, sehingga membakar lemak di perut terkadang membuat bentuk tubuh mereka seperti buah pir.

Timbunan lemak di perut atau yang biasa disebut dengan lemak visceral, juga diketahui lebih berbahaya daripada timbunan lemak di bagian tubuh lainnya. Lemak di perut sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan membakar lemak di perut darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, demensia, kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Masih menjadi perdebatan tentang membakar lemak di perut pengaruh lemak visceral terhadap risiko berbagai penyakit berbahaya tersebut.

Namun sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa, tidak seperti lemak subkutan, sel-sel lemak visceral merilis produk metabolism membakar lemak di perut mereka langsung ke dalam darah, asam lemak sehingga bebas dari lemak visceral menumpuk di hati dan organ lainnya. Ini merusak regulasi tubuh terhadap insulin, gula darah, dan kolesterol dan menyebabkan masalah jantung.

Selain itu, sel-sel lemak visceral membakar lemak di perut akan menghasilkan sejumlah besar protein yang berkontribusi terhadap kelainan metabolik, peradangan, dan penyakit jantung.

Makanan berserat

Makanan tinggi serat membuat kita mengkonsumsi lebih sedikit kalori, dan membuat merasa kenyang untuk waktu yang lama sehingga menghindari makan berlebihan. Makanan tinggi serat seperti kacang polong, biji rami, kedelai membakar lemak di perut, dan lainnya, tidak hanya membantu meningkatkan sistem metabolisme, tetapi juga menunda penyerapan karbohidrat dan lemak sehingga membantu dalam menghindari akumulasi lemak yang tidak berlebih di sekitar perut.

Protein tanpa lemak

Tubuh membakar kalori untuk mencerna makanan. Hal ini dikenal sebagai efek suhu (thermic effect/TEF) pada makanan membakar lemak di perut untuk menjelaskan energi yang dikeluarkan tubuh untuk mengonsumsi dan memproses makanan. Makanan tinggi protein tanpa lemak berefek besar pada TEF. Makanan kaya protein membutuhkan banyak kalori yang menyebabkan peningkatan metabolisme. Jenis protein yang dimaksud antara lain daging ayam tanpa kulit, putih telur, atau daging merah tanpa lemak.

Membakar lemak di perut

Makanan pedas

Tak sulit mencari hidangan pedas dalam kuliner Indonesia. Kandungan capcaisin dalam cabai dan lada diketahui akan meningkatkan metabolisme serta membakar lebih banyak kalori. Makanan pedas juga meningkatkan jumlah rata-rata membakar lemak di perut lemak teroksidasi sehingga tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar.

Kacang

Kenari dan almond adalah adalah bahan makanan yang cocok untuk menghilangkan lemak perut. Penelitian membuktikan bahwa diet yang menyehatkan dengan mengkonsumsi sekitar 75 gram almond setiap hari, memangkas membakar lemak di perut lingkar pinggang hampir 17 cm setelah 24 minggu, sementara mereka yang non pemakan almond, hanya mencapai 12 cm.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Cek Resi Pengiriman
Cek :
Artikel Nutrisi & Diet
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis